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绝味茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 11:58:01  阅读:3570+ 来源:本站原创 责任编辑:公交MM

健康功效

茄子:清热、活血、消肿

食材用料

茄子1个相克食物皮蛋2个相克食物
蒜头5瓣相克食物青辣椒1个相克食物
适量 芝麻酱2
香油适量 辣椒油一勺

绝味茄子的做法

  • 1.茄子一根

  • 2.洗净蒸熟,带皮蒸,茄子皮不仅营养,而且有韧性,可以包裹住调制好的酱料(直接用蒸屉更容易熟)

  • 3.取两勺芝麻酱

  • 4.加入适量香油搅拌均匀(用香油拌芝麻酱更香,而且更容易搅拌开)

  • 5.加入1勺辣椒油,可以使味道更加的浓郁醇香(不喜欢吃辣的不要放辣椒油)

  • 6.加适量盐进行调味,搅拌均匀

  • 7.青椒与皮蛋切小块,蒜切沫

  • 8.取一个大碗,把青辣椒与皮蛋,蒜沫放在大碗里,将芝麻酱汁也倒入碗里搅拌均匀

  • 9.调制好调料,茄子也蒸好了(茄子表皮蔫了塌陷就是蒸好了

  • 10.用水果刀或筷子把茄子从中间划开,不要把茄子底部划破, 用勺子将拌好的调料放入茄子芯内,就可以吃了(放冰箱冷藏几小时再吃更加的冰凉爽口﹑开胃)

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