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豆角肉丝蒸卤面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 03:05:30  阅读:2682+ 来源:本站原创 责任编辑:何琢言

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

肉丝200g豆角300g相克食物
青椒1个相克食物洋葱半个相克食物
生姜沫少于(不喜欢吃也可) 细面条适量(我做的四人份)
植物油适量豆瓣酱适量相克食物
五香粉适量适量
酱油适量味精适量相克食物

豆角肉丝蒸卤面的做法

  • 1.锅中放水面条蒸七成熟起锅,水不要倒掉(这个没拍,也没什么看的)

  • 2. 锅中放少许油八成热,然后放入生姜末,放入肉丝爆炒,然后加入洋葱,青椒进行翻炒,放入豆瓣酱炒香,接着放入豆角翻炒片刻,接着放入盐,五香粉,进行翻炒,至豆角七成熟,然后放少许酱油,添水,至豆角成熟,放入味精搅拌,起锅(注意,水不要熬干)

  • 3.将蒸好的面条放入一个干净的盆子中,倒入炒好的菜进行搅拌,拌匀即可

  • 4.重新放上蒸锅,喜欢吃菜的这时候可以在底层铺点青菜,绿豆芽,或者韭菜香菜都可以,最重要的是放容易熟的菜,我放的绿豆芽,然后放上拌好的面条,再蒸10到15分钟就好(因为面条和菜都是熟的,这次复蒸主要为了面条和菜的味道能够融合到一起,让面条吃起来更有味道)

  • 5.因为蒸面条比较干,容易口渴,所以我又做了一锅我们这里成为酸汤,其它应该是紫菜蛋花汤,放了醋,酸酸的,这个自己想做的话自己也可以搜搜自己做做,比较简单

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